Habt ihr auch Phasen, in denen der Haarverlust einfach stärker ist und ihr euch fragt…warum?
Ich führe ganz oft mit meinen Kunden im Salon diese Gespräche und ganz oft schwelgen sie in Erinnerungen, wie schön ihre Haare mal waren und jetzt sind sie dünn und schwach oder klagen über Haarverlust.
Dann kommt Sherlock Jenny und versucht dem auf den Grund zu gehen!
Aha, Hmmm, Ok, Achso…..
Haarverlust? – Meine meist gestellten Fragen…
Ich habe für euch 5 Fragen, die ihr euch stellen müsst …
- Habt ihr gerade viel Stress? Ganz besonders emotionalen Stress? Es wirkt sich tatsächlich stark auf eure Haut und Haare aus. Stresshormone lösen Energiemängel aus! Und der wirkt sich negativ auf eure Haarwurzel aus!
- Habt ihr in letzter Zeit eine hormonelle Umstellung durchgemacht? zB Pille, Spirale, Schwangerschaft, Stillzeit, Menopause…. Hormonelle Veränderungen im Körper bringen vieles mit sich. Oft verändern sich Haut, Nägel, Figur und auch die Haare !
- Machst du gerade eine Diät? Oder hast du eine hinter dir? Da kommen die Mängel wieder ins Spiel! Die noch verfügbaren Mineralstoffe versorgen eure lebensnotwendigen Organe ! Die Haare stehen da hinten an und werden nicht ausreichend versorgt! Sie werden glanzlos, stumpf, brüchig und im schlimmsten Fall kommt es zu Haarverlust! Also purzeln leider nicht nur die Pfunde !
- Wie oft ist mein Haar chemischen Einflüssen ausgesetzt? (Coloration, Strähnen, Balayage, Dauerwelle)
- Funktioniert deine Schilddrüse richtig? Da wären wir wieder beim Thema Hormonen!!! Unser kleines Organ hat eine riesen Funktion und sorgt ordentlich für Hormonchaos, wenn sie nicht richtig funktioniert! Es entstehen schnell Mängel und ihr wisst ja, wer da dann wieder in der Schlange hinten ansteht! Genau! Unsere Haarpracht!
Trifft einiges zu?
Oft kommt man gar nicht auf die möglichen Ursachen. Geht einfach mal ein paar Punkte durch und schaut, was bei euch zutrifft!
Ihr könnt sicherlich zum Hautarzt gehen und es abklären lassen! Aber ein grosser Check-up ist vorher vielleicht etwas sinnvoller. Da habt ihr eine ganzheitliche Übersicht und ihr wisst, ob Mängel vorhanden sind.
Diese Nährstoffe sind wichtig für euer Haar!
- Eiweiße und Aminosäuren sind wichtig für den Aufbau
- Kalzium, Magnesium, Eisen , Silizium und Zink kräftigen euer Haar!
- B-Vitamine bringen den Glanz
- weitere Vitamine für gesundes Haarwachstum
Tipps: wie Ihr das Haarwachstum anregen könnt!
- Stress möglichst vermeiden! Legt euch Ruhepausen ein oder macht regelmäßige Entspannungsrituale. Ob mit einem Tee, guter Musik oder Yoga…
- Eine regelmäßige Kopfmassage, ob vom Friseur oder auch von euch selbst! Sie dient der Durchblutung und regt euer Haarwachstum an. Dazu könnt ihr spezielle Öle, Seren etc. benutzen. Einfach auf die Kopfhaut auftragen und mit einem sanften Druck kreisende Bewegungen einmassieren.
- gesunde Ernährung ist das A und O. Achtet auf gesunde und ausgewogene Ernährung! Ihr benötigt gewisse Vitamine und Mineralstoffe !
- sollte es nicht ausreichen, gibt es spezielle Kosmetikartikel oder Medikamente. Lasst es aber erst vom Arzt abklären bevor ihr zur Pille greift! Aber Friseurprodukte sind erlaubt!
Fakt! Grundlage für gesundes Haar ist eine gesunde Kopfhaut, ein gesunder Hormonhaushalt und versucht viel Stress zu vermeiden….
Ich bin kein Arzt und auch kein Wissenschaftler , aber ich habe oft verzweifelte Kundinnen mit denen ich darüber rede. Ich gebe euch nur Denkanstöße und versuche euch ein paar Tips zu geben, wie ihr vielleicht diese Problematik angehen könnt.
Ich hoffe, der Blogbeitrag hilft dir dabei und du jetzt weisst, auf was du eventuell achten musst. Verliere nicht die Geduld und frag dich wo das Problem sein könnte.
Du hast noch Fragen oder Anregungen zu meinem Beitrag und Tipps und Tricks rund um dein Haar? Dann lass es mich in den Kommentaren oder direkt auf Instagram wissen. Du folgst mir noch nicht? Dann wirf einen Blick auf mein Profil @jennyinthehair.